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自分にあったマットを選んで健康な睡眠を

2013年01月08日

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正しい寝姿勢とは、筋肉が緩んで寝ているときにも

「生理的湾曲」がキープされている状態のことをさします。

「生理的湾曲」とは人間の身体を横から見たときに、

背骨が描いているゆるやかなS字カーブのことをいいます。

ポイントになるのは体分散で

これは自分の体重=身体にかかる圧力を体全体で均等に受け止めて、

肩やおしりなど、特定の部分だけに負担がかかったりしないようにすることをいいます。

つまり、良質な睡眠をとるためには、このカーブをキープできる

マットを選べるかにかかってくるので実際に寝て確かめることが大事です。

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