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自分にあった枕を選んで健康な睡眠を

2013年01月07日

仰向け、横向き、うつ伏せ気味など、

寝姿勢は人それぞれのスタイルがあります。

また体格差(肩幅や首のくぼみ)による因によって

寝姿勢も異なるため自分に合ったサイズを選ぶ必要があります。

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●仰向けに寝る場合は、首の下をサポートできて、アゴが引けてない高さで寝るようにしましょう。
●横向きの場合は、肩に圧迫感が無い高さで。

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