早起きした朝は、好きなことに挑戦するチャンス。

ガーデニングや、読書、勉強、ストレッチ、ジョギングなど、

1日30分を継続すれば、1ヶ月で15時間。これを1年継続すれば・・・。

なりたい自分に、夢がかなってるかもしれませんね。

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ご相談、見学会など、お問い合わせは　お気軽にどうぞ。

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8月も後半、暑さ疲れが出てきていませんか。

充実した生活を送る方法に、早起きをおすすめします。

朝日を浴びることで‟幸せホルモン”セロトニンが分泌されますし、

朝は自分の時間が、比較的に確保しやすいですよね。

いつもより30分早起きして、楽しく暮らしてみてはいかがでしょうか。

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今朝も元気にセミが鳴いています。

オリンピックはメダルラッシュですね☆

今日は、ご先祖様を送るウークイです。

皆様、良い一日を♪

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この数年、毎年過去最高の暑さを記録していますが、

家庭で子どもと一緒にできる温暖化防止って何？と
考えてみるのもいいですね。

例えば、芝生の庭は、夏場の強い太陽光と熱を吸収するので、
地表の温度が上がりすぎるのを防ぎます。

ゴーヤなどの植物を窓際に這わせると、
室内への日差しを遮り、さらに葉の蒸散効果によって
涼しい風を運んでくれます。

その結果クーラーを使用する時間が短くなり、
地球に優しく、お財布にも優しいエコになります。

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マンゴー、甘くて美味しかったです☆

ありがとうございます。

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朝から雨ですね。と思ったら

太陽ギラギラで、緑も地面もあっという間に乾いてます。

安全運転で、お仕事がんばりましょう☆

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夏風邪の引き金となる要因

・冷房と外気の温度差

・冷たい飲食物の取り過ぎ

・暑さで食欲が落ち、十分な栄養を取らない

・紫外線を浴びて体力が落ちる

・レジャーや人混みなどで疲労がたまる

夏の風邪はかかると治りにくく、長引くことがあります。

予防は睡眠と栄養をしっかりとり、こまめな手洗いを。

冷房などによる体の冷やしすぎにも注意です。

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